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L'état d'Espírito Santo est limité par l'océan Atlantique à l'est, Bahia au nord, Minas Gerais à l'ouest et Rio de Janeiro au sud, occupant une superficie de plus de 46.000 kilomètres carrés (un peu plus grand que l'Estonie ); au-delà de la capitale, Vitória, les grandes villes sont Aracruz, Cariacica, Cachoeiro de Itapemirim, Colatina, Guarapari, Linhares, São Mateus, Serra, Viana et Vila Velha.

En 1535, lorsque les colons portugais sont arrivés dans le territoire actuel d'Espírito Santo, dans la zone de Prainha, ils ont fondé le premier village, appelé Vila do Espírito Santo (Ville de l'Esprit Saint); à cause des attaques indiens, toutefois, le gouverneur Vasco Fernandes Coutinho a décidé de créer un autre village, cette fois dans une des îles, qui a été appelé Vila Nova do Espírito Santo (Nouvelle Ville, maintenant Vitória), tandis que l'ancienne capitale fut appelé Vila Velha (Vieille Ville).

La plupart d'Espírito Santo est un plateau, une partie du Massif Atlantique: l'altitude moyenne est de 600 à 700 mètres, avec une topographie très inégale et des pics isolés, appelé pontões; dans la région frontalière avec Minas Gerais, le terrain se transforme en une zone montagneuse avec des altitudes supérieures à mille mètres dans les montagnes de Caparaó et Chibata, où se trouve l'un des points les plus élevés du Brésil, Pico da Bandeira, avec 2890 mètres d'altitude.

Espírito Santo a deux principaux types de climats: tropical pluvieux et mésothermal humide; le premier domine dans les plaines et se caractérise par des températures élevées toute l'année et des moyennes supérieures à 22 °C; un climat tempéré et humide, sans saison sèche, se fait sentir dans la région montagneuse du sud, avec des températures hivernales inférieures à 18 °C et des changements brutaux.

Les plages de Guarapari, censée guérir les rhumatismes et l'arthrite, et le Couvent de Nossa Senhora da Penha, à Vila Velha, sont les principales attractions touristiques de l'état.

À Vitória, les lieux importants sont le Palais Anchieta, accueillant aujourd'hui le gouvernement de l'état, les églises de Santa Luzia, Rosário et São Gonçalo Garcia, le Parc Moscoso, avec une conque acoustique pour 400 spectateurs, et les plages de Comprida, Sua, Camburi et Canto.

La côte d'Espírito Santo a beaucoup de belles plages qui attirent de nombreux touristes, principalement de Minas Gerais, en particulier Guriri, à São Mateus, Marataízes, Guarapari, Piuma, Iriri, Anchieta et Conceição da Barra, où les touristes peuvent trouver les fameuses dunes du fleuve Itaúnas.

Dans les montagnes, il y a aussi des points d'attraction touristique, comme Domingos Martins, Santa Teresa et Rio Novo, et, près de la frontière avec Minas Gerais, le Parc National de Caparaó.

Les pics de Pico de Itabira et Pedras do Frade e da Freira (310 mètres), à Cachoeiro de Itapemirim, sont le symbole de la ville.

Le plat le plus célèbre de l'état d'Espírito Santo est une tarte, torta capixaba, faite traditionnellement dans les maisons de Vitória pendant la Semaine Sainte, mais aussi offerte toute l'année aux touristes dans les meilleurs restaurants de la capitale; a noter également la moqueca, un plat de poisson et fruits de mer cuits dans des pots en argile avec de la sauce de rocou.

Municipalités: Afonso Cláudio, Água Doce do Norte, Águia Branca, Alegre, Alfredo Chaves, Alto Rio Novo, Anchieta, Apiacá, Aracruz, Atílio Vivácqua, Baixo Guandu, Barra de São Francisco, Boa Esperança, Bom Jesus do Norte, Brejetuba, Cachoeiro de Itapemirim, Cariacica, Castelo, Colatina, Conceição da Barra, Conceição do Castelo, Divino de São Lourenço, Domingos Martins, Dores do Rio Preto, Ecoporanga, Fundão, Governador Lindenberg, Guaçuí, Guarapari, Ibatiba, Ibiraçu, Ibitirama, Iconha, Irupi, Itaguaçu, Itapemirim, Itarana, Iúna, Jaguaré, Jerônimo Monteiro, João Neiva, Laranja da Terra, Linhares, Mantenópolis, Marataízes, Marechal Floriano, Marilândia, Mimoso do Sul, Montanha, Mucurici, Muniz Freire, Muqui, Nova Venécia, Pancas, Pedro Canário, Pinheiros , Piúma, Ponto Belo, Presidente Kennedy, Rio Bananal, Rio Novo do Sul, Santa Leopoldina, Santa Maria de Jetibá, Santa Teresa , São Domingos do Norte, São Gabriel da Palha, São José do Calçado, São Mateus, São Roque do Canaã, Serra, Sooretama, Vargem Alta, Venda Nova do Imigrante, Viana, Vila Pavão, Vila Valério, Vila Velha et Vitória.