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O estado do Espírito Santo é limitado pelo Oceano Atlântico a leste, pela Bahia, a norte, por Minas Gerais, a oeste, e pelo Rio de Janeiro, a sul, ocupando uma área de mais de 46 mil quilômetros quadrados (um pouco maior do que a Estónia); além da capital, Vitória, as principais cidades são Aracruz, Cariacica, Cachoeiro de Itapemirim, Colatina, Guarapari, Linhares, São Mateus, Serra, Viana e Vila Velha.

Em 1535, quando os colonizadores portugueses chegaram ao atual território do Espírito Santo e desembarcaram na região da Prainha, iniciou-se o primeiro núcleo populacional, denominado Vila do Espírito Santo; devido aos ataques indígenas, porém, o governador Vasco Fernandes Coutinho resolveu fundar outra vila, desta vez em uma das ilhas, que foi chamada de Vila Nova do Espírito Santo (actual Vitória), enquanto a antiga capital passou a ser chamada de Vila Velha.

A maior parte do Espírito Santo é um planalto, fazendo parte do Maciço Atlântico: a altitude média é de 600 a 700 metros, com topografia bastante acidentada e picos isolados, denominados «pontões», e pães-de-açúcar; na região fronteiriça com Minas Gerais, transforma-se em área serrana, com altitudes superiores a mil metros, nas serras do Caparaó e da Chibata, onde se ergue um dos pontos culminantes do Brasil, o pico da Bandeira, com 2890 metros de altitude.

O Espírito Santo tem dois tipos principais de climas: o tropical chuvoso e o mesotérmico úmido; o primeiro domina nas terras baixas e caracteriza-se por temperaturas elevadas durante todo o ano e médias superiores a 22 °C; o clima mesotérmico úmido, sem estação seca, surge na região serrana do sul do estado, com temperaturas no inverno abaixo de 18 °C e bruscas alterações.

As praias de Guarapari, aconselhadas para a cura de reumatismo e artrose, e o Convento de Nossa Senhora da Penha, em Vila Velha, são os maiores pontos turísticos do estado.

Em Vitória, são locais importantes o Palácio Anchieta, onde funciona atualmente o governo estadual, as igrejas de Santa Luzia, do Rosário e de São Gonçalo Garcia, o Parque Moscoso, com concha acústica para 400 espectadores sentados, e as praias Comprida, Suá, Camburi e do Canto.

A costa do Espírito Santo possui belas praias que atraem muitos turistas, principalmente de Minas Gerais, com destaque para Guriri, em São Mateus, Marataízes, Guarapari, Piúma, Iriri, Anchieta e Conceição da Barra, onde se situam as célebres dunas da barra do rio Itaúnas.

Nas serras, também se encontram pontos de grande atração turística, como Domingos Martins, Santa Teresa e Rio Novo; junto à fronteira com Minas Gerais, localiza-se o Parque Nacional do Caparaó.

O pico do Itabira e as pedras do Frade e da Freira (310 metros), em Cachoeiro de Itapemirim, são o símbolo maior da cidade.

O prato típico mais famoso do estado é a torta capixaba, feita tradicionalmente nas casas de Vitória durante a Semana Santa, mas também oferecida durante todo o ano aos turistas nos melhores restaurantes da capital; destaca-se ainda a moqueca capixaba, de peixes e frutos do mar cozidos em panelas de barro artesanais, com molho de urucum.

Municípios: Afonso Cláudio, Água Doce do Norte, Águia Branca, Alegre, Alfredo Chaves, Alto Rio Novo, Anchieta, Apiacá, Aracruz, Atílio Vivácqua, Baixo Guandu, Barra de São Francisco, Boa Esperança, Bom Jesus do Norte, Brejetuba, Cachoeiro de Itapemirim, Cariacica, Castelo, Colatina, Conceição da Barra, Conceição do Castelo, Divino de São Lourenço, Domingos Martins, Dores do Rio Preto, Ecoporanga, Fundão, Governador Lindenberg, Guaçuí, Guarapari, Ibatiba, Ibiraçu, Ibitirama, Iconha, Irupi, Itaguaçu, Itapemirim, Itarana, Iúna, Jaguaré, Jerônimo Monteiro, João Neiva, Laranja da Terra, Linhares, Mantenópolis, Marataízes, Marechal Floriano, Marilândia, Mimoso do Sul, Montanha, Mucurici, Muniz Freire, Muqui, Nova Venécia, Pancas, Pedro Canário, Pinheiros , Piúma, Ponto Belo, Presidente Kennedy, Rio Bananal, Rio Novo do Sul, Santa Leopoldina, Santa Maria de Jetibá, Santa Teresa , São Domingos do Norte, São Gabriel da Palha, São José do Calçado, São Mateus, São Roque do Canaã, Serra, Sooretama, Vargem Alta, Venda Nova do Imigrante, Viana, Vila Pavão, Vila Valério, Vila Velha e Vitória.